Apie mane

Sveiki,
aš – Valdonė Gedminė, psichologė, padedanti žmonėms sustoti, išgirsti save ir atkurti vidinę darną.
Tikiu, kad kiekvienas žmogus turi vidinių resursų įveikti sunkumus, jei tik turi saugią erdvę būti išgirstas. Mano tikslas – padėti atrasti ramybę, stiprybę ir pasitikėjimą savimi net sudėtingiausiais gyvenimo momentais.

Konsultacijose taikau humanistinį, į žmogų orientuotą požiūrį, kuris remiasi pagarba, empatija ir autentišku ryšiu. Mano praktikoje svarbu ne tik spręsti konkrečius sunkumus, bet ir padėti žmogui pažinti save giliau – savo emocijas, poreikius, ribas ir vertybes.

Daug dėmesio skiriu perdegimo, streso ir emocinio išsekimo temoms, taip pat dirbu su žmonėmis, susiduriančiais su verslo, vadovavimo ar kūrybiniais iššūkiais. Dažnai padedu tiems, kurie jaučia, kad prarado gyvenimo balansą ar nori atgauti prasmės jausmą kasdienybėje.

Mano požiūris – švelnus, įgalinantis ir pagrįstas tikėjimu žmogaus vidiniu stiprumu.
Kartais vien nuoširdus pokalbis gali tapti pirmu žingsniu į vidinę ramybę.

Išsilavinimas ir profesinis tobulėjimas:

• Klaipėdos universitetas (2022 – psichologijos bakalauro baigiamosios studijos)

• Psichiatrų ir psichologų klubas: „Psichologinis konsultavimas (2021 2022)– praktinio konsultavimo ir atvejų analizės programa

• Psichologijos akademija „Vilnius“ (2020–2021 m.) – praktiniai psichologinio konsultavimo ir emocinio raštingumo mokymai

• Psichologijos mokykla „360°“ (2017 m.) – asmeninio augimo ir taikomosios psichologijos kursas

• Nuolat dalyvauju supervizijose, psichologų tobulinimosi seminaruose ir mokymuose, susijusiuose su streso valdymu, emocine gerove bei savirefleksijos metodais.

Darbo kryptys:

• nerimas, įtampa ir streso valdymas;

• perdegimas, emocinis išsekimas;

• savivertės ir pasitikėjimo savimi stiprinimas;

• santykių sunkumai, ribos, bendravimo iššūkiai;

• motyvacijos ir gyvenimo balanso paieškos;

• pagalba susiduriantiems su darbo ar verslo spaudimu.

"Tikiu, kad kiekvienas gali augti, jei jaučiasi saugus ir suprastas konsultacijose."